Mehed · 3-päevane jõusaalikava
3-PÄEVANE KAVA
Minimalistlik, aga tõhus. Neile, kellele 3 trennipäeva nädalas on maksimum, kuid kes soovivad ikkagi täisväärtusliku koormuse kätte saada.
- Harjutuste pildid ja selgitused
- Treeningpäevik
- Nõuanded lähenemiseks
- PDF-fail — ainult isiklikuks kasutuseks
Kava saadetakse kohe pärast makset sinu e-postile PDF-failina.