Mehed · 5-päevane jõusaalikava
5-PÄEVANE KAVA
Süsteemne split lihasmassi ja jõu kasvatamiseks. Iga päev on suunatud kindlatele lihasgruppidele maksimaalse tulemuse nimel.
- Harjutuste pildid ja selgitused
- Treeningpäevik
- Nõuanded lähenemiseks
- PDF-fail — ainult isiklikuks kasutuseks
Kava saadetakse kohe pärast makset sinu e-postile PDF-failina.