Jooks · algajale
MAX LVL BEGINNER
Kerge ja lihtne kick-starter algajale, kes tahab jõuda järjest 7,5–10 km jooksmiseni. Variatsioonid, nõuanded ja erinevad intensiivsusastmed.
- Erinevad variatsioonid ja intensiivsusastmed
- Nõuanded lähenemiseks
- PDF-fail — ainult isiklikuks kasutuseks
Kava saadetakse kohe pärast makset sinu e-postile PDF-failina.